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2010年9月 2日 (木)

山登りトレーニング再開

二週間ほど休養していましたので体調を確認するため

近くの山にトレーニングを兼ねて行ってきました

久しぶりに3時間ほど山歩きをしてきましたが

体調は快調でしたね

昨日は朝から猛暑のため

1時間に500CCのペースで水分補給

シャツやズボンは汗で水を被ったみたいになりました

1470

            雨山山頂 多くのハイカーが休憩していましたup

1482

熊取アルプス(勝手に命名)の山道 奥は和泉山脈up

1488

永楽ダムup

この永楽ダムの周りの山を一周してきました

適度にアップダウンがあり 

トレーニングには良いコースですscissors

* * * * * fuji-47 山行記録 * * * * *

foot登頂日   9月1日

footコース     永楽駐車場soon西コースsoon雨山soon永楽池soon東コースsoon展望台soon永楽駐車場

foot登頂      NO.79  雨山     312m 

footンバー   単独行

foot歩行時間 3時間00分

foot天候    晴れ

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山登り  |  2010年09月02日06時00分00秒  |  コメント(21)  |  トラックバック(0)

コメント

ヒューマン

2010/09/02 06:16:44

もう再開されたのですね。バイタリテイには脱帽です。「無理しないでくださいね」

tori-chu

2010/09/02 06:46:50

熊取アルプスですか?秋冬は良さそうですが、この時期は暑くて大変なコースのように見受けました。
小生、横着病のため体調不良のまま観察シーズンに入りました。その遅れを取り戻すために秋から冬へかけては例年以上に頑張らないといけないようです。

seibo

2010/09/02 06:53:33

おはようございます。
石排出と同時にトレーニングとは素晴しいです。
しかし、3時間のアップダウンの一周コースはなかなか厳しいですね。

田舎紳士

2010/09/02 07:08:42

今度は100年に1度の猛暑が敵、負かされないよう万全の準備を。

スベルベ

2010/09/02 08:11:14

 全く落ちない体力には感心し、敬服いたします。
スベルべの場合、筋力が全て畑向きに変わったようです(笑)。

imaipo

2010/09/02 09:07:02

おはようございます、
健脚ぶりがわかります、すごいですね
トレーニングが再開できるまでになって良かったですね。

三面相

2010/09/02 10:15:33

石から解放されて心も晴れ晴れですね。
良い汗をかいたようです。
熊取アルプスは良いネーミングですねえ。

アンジェラ

2010/09/02 10:35:54

おっちゃんさんの熊取アルプス 良いですね
トレーニングも再開出来るようになって、本当に良かったですね。
これからは秋の紅葉も楽しみな季節になりますね

田舎者

2010/09/02 13:16:02

こんにちは、

夏山のトレーニング皆さん頑張っていますね、良い汗掻いて最後に飲むビヤーが美味しいでしょうね、お疲れさんでした。

ペケちゃん

2010/09/02 14:18:56

二週間も空きましたか、それでは体がムズムズしてきたかもしれませんね。
無理せずに楽しんでください。

ma_kun

2010/09/02 15:06:43

今日は~♪
いよいよ再開ですね。
この暑さでは出歩くのも嫌になります。
段々軟弱になりつつあります。

すみれのお嬢

2010/09/02 15:50:51

遅くなりましたが。。。
コロリンコンと石が体外にでてホントに良かったですね。
おめでとうございま~す
おっ!早速、山歩きですか?
私も見習ってウォーキングしなくっちゃ
腰痛は大丈夫ですか?

湘南ジージ

2010/09/02 15:52:25

熊取さんの体力回復には、ただただ驚きです。
日頃の鍛錬の賜物ですね。
とは云うものの、スロー&スローで!!!

golfun

2010/09/02 16:28:09

今日は。
下半身が軽くなってバランス取るのが難しいでしょう。
水を沢山呑むことが大事ですね。

ふーちゃん

2010/09/02 17:13:08

熊取のおっちゃんさん
余計な結石も流れよかったですね~
本格的に再開ですね~~
良かった・よかった

やま悠作

2010/09/02 17:23:34

休養明けで三時間の山登りとは凄いですねぇ。
腰痛と猛暑で散歩もサボっていた悠作、今朝久しぶりに
一時間の散歩に出ました。
熊取のおっちゃんさんと比べると情けな~~い 

青龍○段

2010/09/02 17:52:05

無事結石がでて良かったですね。
どうも暑さに負けてだらだらしております。
酒の量は変わらないのですけどね(笑)

あま・コスモス

2010/09/02 18:12:24

おっちゃん
早速熊散りアルプスへ 
トレーニングの結果は順調のようでしたね
流石ですね いつもの鍛錬が違うのですね
お疲れさまでした m(^^)m

ツバキダロ

2010/09/02 18:23:38

問題なしでしょう、山に畑と頑張って。

 エゾモモンガ

2010/09/02 19:06:50

  今晩は~~~  ♪

  もう 再開‥‥ ですかぁ~
  エゾモモンガは チト長引きそう  

熊取のおっちゃん

2010/09/02 20:18:50

pencilヒューマンさんへ
明日から東北に行こうと思っていましたが 嫁さん
からストップがかかり来週末に行こうとおもっています
ありがとうございました

penciltori-chuさんへ
夏場の日差しが強い時はバテますね アップダウンが
あってトレーニングには丁度良いコースですよ
ありがとうございました

pencilseiboさんへ
最初はしんどかったのですが今は3時間位は普通に
なりましたよ 今度は12時間ぶっ通しで歩かないと
いけないので大変です ありがとうございました

pencil田舎紳士さんへ
山登りには暑いのは歓迎ですが野菜作りには恵みの
雨が欲しい所です ありがとうございました

pencilスベルベさんへ
農作業の体力も山登りの体力も同じ様なものですよ
来年あたりは越後三山に登ろうと思っています
ありがとうございました

pencilimaipoさんへ
今週末からでも東北遠征はOKでしたが嫁さんから
ストップがかかり一週間延長です
ありがとうございました

pencil三面相さんへ
勝手に命名しましたがアルプスの雰囲気がありますよ
今日は苦戦しています 頑張れ
ありがとうございました

pencilアンジェラさんへ
来週待つから東北遠征を予定しています 天気が
良いと良いのですが ありがとうございました

pencil田舎者さんへ
汗をいっぱいかいてシャワーを浴びて飲むビールは
最高ですsign01 ありがとうございました

pencilペケちゃんへ
暫く休養を取りなさいと云うことでしょうね
ありがとうございました

pencilma_kunへ
昔から暑いのは大好きです 山登りはsunマークを
野菜作りはrainマークが欲しいと欲張りです

pencilすみれのお嬢さんへ
腰の方は知らないうちに治っています 早く山に
行きたいと焦っています ありがとうございました

pencil湘南ジージさんへ
いやいや猛暑にも負けずチャリに乗られている
ジージさんには勝てません ありがとうございました

pencilgolfunさんへ
最近は良く水分を取るようになりました その分オシッコ
にも良く行きますよ ありがとうございました

pencilふーちゃんへ
やはり体を動かさないと体がおかしくなりますね
ありがとうございました

pencilやま悠作さんへ
百名山に登ろうと云う目的がありゆっくりしている事が
出来ません ありがとうございました

pencil青龍○段さんへ
寒いのは苦手ですが暑いのはわりと平気です
アルコールは相変わらず強くなりませんよ

pencilあま・コスモスさんへ
毎週トレーニングしていないと体がおかしくなりますよ
ありがとうございました

pencilツバキダロさんへ
来週末位から東北へ遠征予定です 天気が良いと
いいのですが ありがとうございました

pencilエゾモモンガさんへ
長引きそうですか 残念ですね 早く良くなることを
祈っています ありがとうございました

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